Soutien aux aidants
Le métier d’aidant est très difficile. Pour de nombreux aidants, les exigences physiques et émotionnelles sont constantes et vous laissent épuisé. Il est facile de s’éloigner de sa famille et de ses amis au moment où l’on en a le plus besoin. Pour éviter l’épuisement de l’aidant, vous devez penser à prendre soin de vous. Prendre soin de vous peut être l’un des moyens les plus importants de prendre soin de votre proche.
Note : Parfois, la Erdheim-Chester la maladie (ECD) est moins grave et les besoins en soins sont proportionnellement moins importants. C’est merveilleux et tout à fait normal, mais les conseils de cette section peuvent néanmoins s’avérer utiles au fil des ans.
L’une des façons de prendre soin de vous est de laisser les autres vous aider. Lorsque quelqu’un vous demande ce qu’il peut faire, donnez-lui des exemples précis de ce qu’il pourrait faire pour vous aider. Vous pourriez par exemple préparer un repas, tondre le gazon, faire les courses, entretenir la maison, trier des documents, remplir des formulaires d’assurance, etc. La plupart des gens veulent aider, mais ils ne savent pas quoi faire. Si vous leur donnez quelque chose à faire, ils se sentiront mieux et vous obtiendrez l’aide dont vous avez tant besoin. Essayez de faire correspondre la tâche proposée aux intérêts et aux capacités de la personne.
Une autre chose importante à retenir en tant qu’aidant est de simplement veiller à votre santé personnelle. N’oubliez pas de manger sainement, de dormir suffisamment, de faire de l’exercice, de consulter votre médecin pour des examens réguliers et de prendre le temps de vous reposer lorsque vous en avez besoin. Si vous, en tant qu’aidant, tombez malade, n’oubliez pas de faire le nécessaire pour vous rétablir. Tout cela est beaucoup plus difficile à faire lorsque vous vous occupez de votre proche malade, mais essayez de vous rappeler que vous devez rester en aussi bonne santé que possible, si ce n’est pour vous-même, alors pour votre proche.
En tant qu’aidant, il est également important de garder le contact avec la famille, les amis et d’autres personnes qui comprennent ce que vous traversez. Passez du temps à communiquer avec les autres. Ne gardez pas vos peurs, vos stress, vos préoccupations, etc. enfermés en vous. Trouvez quelqu’un en qui vous pouvez avoir confiance pour partager vos pensées et vos préoccupations. Vous pourriez vous tourner vers votre structure de soutien précédente, composée de votre famille, de vos amis ou des membres de votre église. Ou, vous pourriez vouloir vous tourner vers un groupe de soutien pour les aidants. Ces groupes de soutien peuvent généralement être trouvés par l’intermédiaire de votre église, du cabinet de votre médecin ou en ligne. Une de ces organisations en ligne est la National Family Caregivers Association (http://www.nfcacares.org).
Il est extrêmement important pour votre bien-être et celui de votre proche de maintenir consciemment un équilibre entre les besoins de votre proche et les vôtres. S’occuper d’un être cher lorsqu’il est malade est l’une des tâches les plus difficiles que vous aurez à accomplir. C’est un travail stressant et souvent très solitaire. C’est aussi l’une des tâches les plus aimantes et les plus généreuses que vous ayez jamais eu l’occasion d’accomplir. Si vous faites preuve d’équilibre, vous serez dans une bien meilleure situation pour continuer à faire ce qui doit être fait avec amour et compassion, tout en réduisant le risque d’épuisement de l’aidant.
Voir aussi Ressources pour les aidants.