תמיכה בטיפול

דבר חשוב נוסף שכדאי לזכור כמטפל הוא פשוט לשמור על בריאותך האישית. זכרו לאכול מזונות בריאים, לישון מספיק, להתאמן, לפנות לרופא לבדיקות סדירות ולהקדיש זמן למנוחה כשאתם צריכים. אם אתם, כמטפלים, חולים, זכרו לעשות את מה שצריך כדי שתבריאו. כל זה הרבה יותר קשה לעשות כשאתם מטפלים באדם אהובכם החולה, אבל נסו לזכור שאתם צריכים להישאר בריאים ככל האפשר, אם לא למען עצמכם, אז למען אדם אהובכם.

כמטפל, חשוב גם לשמור על קשר עם משפחה, חברים ואחרים שמבינים מה אתה עובר. הקדישו זמן לתקשורת עם אחרים. אל תשמרו את הפחדים, הלחצים, הדאגות וכו' שלכם כלואים בתוככם. מצאו מישהו שאתם יכולים לסמוך עליו שיחלוק את מחשבותיכם ודאגותיכם. אתם יכולים לפנות לקבוצת התמיכה הקודמת שלכם, כמו משפחה, חברים או חברי כנסייה, לשם כך. לחלופין, ייתכן שתרצו לפנות לקבוצת תמיכה למטפלים. קבוצות תמיכה אלו ניתן למצוא בדרך כלל דרך הכנסייה שלכם, מרפאת הרופא שלכם או באינטרנט. ארגון מקוון אחד כזה הוא האיגוד הלאומי למטפלים במשפחה (http://www.nfcacares.org).

עבודה מודעת על שמירה על איזון בין צרכי יקירכם לצרכים שלכם היא חשובה ביותר לרווחתכם ולרווחת יקירכם. טיפול ביקירכם כשהוא חולה הוא אחת העבודות הקשות ביותר שתתמודדו אי פעם. זה מלחיץ ולעתים קרובות מאוד בודד. זוהי גם אחת העבודות האוהבות והנתינות ביותר שתהיה לכם הזדמנות לעשות אי פעם. עם איזון, תהיו במצב הרבה יותר טוב להמשיך לעשות את מה שצריך לעשות באהבה וחמלה תוך הפחתת הסיכון לשחיקה מצד המטפלים.

ראו גם משאבים למטפלים .