प्रियजनों के लिए सलाह

देखभालकर्ता जानकारी

ईसीडी रोगियों से प्रेम करने और उनकी देखभाल करने वाले अन्य लोगों से जुड़ने में रुचि रखने वाले कोई भी देखभालकर्ता, कृपया संगठन से संपर्क करें।.

देखभाल करना एक बहुत ही कठिन काम है।.  कई देखभाल करने वालों के लिए शारीरिक और भावनात्मक मांगें निरंतर होती हैं और आपको थका हुआ महसूस कराती हैं। जब आपको परिवार और दोस्तों की सबसे अधिक आवश्यकता होती है, तब उनसे दूर हो जाना आसान होता है। देखभालकर्ता की थकान से बचने के लिए, आपको स्वयं की देखभाल करना याद रखना चाहिए।  अपने लिए देखभाल करना आपके प्रियजन की देखभाल करने के सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक हो सकता है।.

नोट: कभी-कभी एर्डहाइम-चेस्टर रोग (ECD) कम गंभीर होता है और देखभाल की आवश्यकताएँ भी तदनुसार कम गंभीर होती हैं। यह अद्भुत और पूरी तरह सामान्य है, लेकिन फिर भी इस अनुभाग में दी गई सलाह आने वाले वर्षों में सहायक हो सकती है।.

अपने ख्याल रखने का एक तरीका है दूसरों को आपकी मदद करने देना।.  जब कोई पूछता है कि वे क्या कर सकते हैं, तो मदद के लिए वे जो काम कर सकते हैं, उनके विशिष्ट उदाहरण दें। कुछ उदाहरण जो आप दे सकते हैं: भोजन पकाना, घास काटना, किराने का सामान खरीदना, घर की रखरखाव का कोई काम करना, कागजी कार्रवाई छाँटना, बीमा फॉर्म भरना आदि। अधिकांश लोग मदद करना चाहते हैं, बस उन्हें पता नहीं होता कि क्या करना है।  यदि आप उन्हें कोई काम देंगे तो वे बेहतर महसूस करेंगे और आपको वह मदद मिल जाएगी जिसकी आपको इतनी ज़रूरत है। सुझाए गए कार्य को व्यक्ति की रुचियों और क्षमताओं के अनुसार मिलाने का प्रयास करें।.

देखभालकर्ता के रूप में परिवार, दोस्तों और अन्य लोगों से संपर्क बनाए रखना भी महत्वपूर्ण है जो समझते हैं कि आप क्या अनुभव कर रहे हैं।.  दूसरों के साथ संवाद करने में समय बिताएँ। अपने डर, तनाव, चिंताएँ आदि अपने भीतर दबाकर न रखें। अपने विचारों और चिंताओं को साझा करने के लिए किसी भरोसेमंद व्यक्ति को खोजें। इसके लिए आप अपने परिवार, दोस्तों या चर्च के सदस्यों जैसे अपने पूर्व समर्थन तंत्र की ओर देख सकते हैं। या, आप किसी देखभालकर्ता सहायता समूह की ओर रुख कर सकते हैं।  ये सहायता समूह आमतौर पर आपके चर्च, आपके डॉक्टर के कार्यालय या ऑनलाइन के माध्यम से मिल सकते हैं। एक ऐसा ऑनलाइन संगठन है नेशनल फैमिली केयरगिवर्स एसोसिएशन (http://www.nfcacares.org)।.

देखभालकर्ता के रूप में याद रखने वाली एक और महत्वपूर्ण बात यह है कि आप बस अपने व्यक्तिगत स्वास्थ्य पर नजर रखें।.  स्वस्थ भोजन करना, पर्याप्त नींद लेना, व्यायाम करना, नियमित जाँच के लिए अपने डॉक्टर से मिलना और जब आपको इसकी आवश्यकता हो तो बस आराम करने के लिए समय निकालना याद रखें।  यदि आप देखभालकर्ता के रूप में बीमार पड़ जाते हैं, तो ठीक होने के लिए आवश्यक कदम उठाना न भूलें। जब आप अपने बीमार प्रियजन की देखभाल कर रहे हों, तो यह सब करना और भी कठिन हो जाता है, लेकिन याद रखें कि आपको यथासंभव स्वस्थ रहना चाहिए, यदि अपने लिए नहीं तो अपने प्रियजन के लिए।.

अपने प्रियजन की आवश्यकताओं और अपनी आवश्यकताओं के बीच सचेत रूप से संतुलन बनाए रखने का प्रयास करना आपकी और आपके प्रियजन की भलाई के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।.  जब आपका प्रियजन बीमार हो, तो उसकी देखभाल करना आपके जीवन की सबसे कठिन जिम्मेदारियों में से एक है। यह तनावपूर्ण और अक्सर बहुत अकेलापन भरा होता है। यह उन सबसे प्रेमपूर्ण और परोपकारी कामों में से एक भी है, जिन्हें करने का आपको कभी अवसर मिलेगा।  संतुलन के साथ, आप प्रेम और करुणा के साथ जो आवश्यक है उसे करते रहने और देखभालकर्ता की थकान के जोखिम को कम करने के लिए कहीं बेहतर स्थिति में होंगे।.

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