Vivere con la Malattia di Erdheim-Chester, sia come paziente che come caregiver, può portare a momenti opprimenti. Tra visite mediche, incertezze e vita quotidiana, è facile sentire il peso di tutto questo.
Ma non sei solo.
Ecco alcuni promemoria e tecniche di gestione condivise da altri membri della comunità ECD:
- Respirazione profonda o meditazione guidata
- Annotare pensieri ed emozioni
- Passeggiate leggere o stretching
- Parlare con qualcuno che capisce
- Sfoghi creativi come l’arte o la musica
- Concediti il permesso di riposare, senza sensi di colpa.
Il viaggio di ognuno è diverso. Ciò che aiuta una persona può essere completamente diverso per qualcun altro – e va bene così.
Ci piacerebbe sentire il tuo parere: Come gestisci lo stress? Lascia un commento o condividi la tua esperienza qui sotto. La tua storia potrebbe essere l’ancora di salvezza di cui qualcun altro ha bisogno oggi.
La comunità ECD Global Alliance è qui per sostenerti con informazioni, connessioni e comunità. Siamo qui per camminare al tuo fianco, ovunque tu sia nel tuo viaggio.
L’Alleanza Globale per le Malattie ( Erdheim-Chester Disease Global Alliance (ECDGA) non fornisce consigli, diagnosi o trattamenti medici. Tutti i contenuti sono solo a scopo informativo. Per qualsiasi dubbio di natura medica, ti invitiamo a consultare un operatore sanitario.