2025年 跑步、行走和滾動希望 活動彙集了來自全球各地的支援者，為提高對 Erdheim-Chester 病（ECD的認識而奮鬥。對於那些虛擬參與的人來說，您的影響同樣強大——只要有一點創造力和規劃，您的體驗就可以與親自參加一樣有意義和難忘。
以下是充分利用虛擬跑步的五種簡單而有效的方法：
1. 選擇一條有意義的路線
無論是您的社區、最喜歡的公園還是風景優美的小徑，請選擇一條與您產生共鳴的路線。一些參與者規劃的路線會經過對他們所愛的人來說很重要的地標，或與特殊回憶有關的地方。無論您走到哪裡，您的腳步都承載著目標。
2. 個人化您的裝備
穿著活動品牌服裝或定製的團隊襯衫不僅可以提高士氣，還可以邀請好奇的旁觀者交談。在 ECDGA 標誌性的藍綠色和海軍藍斑馬條紋中添加別針、標誌或絲帶，以直觀地代表您的事業。
3. 用你的故事去社交
社交媒體是傳播意識的有力工具。使用照片、短視頻或每日更新分享您參與的原因。讓您的關注者瞭解 Erdheim-Chester 病，並附上指向您的籌款或團隊頁面的連結，以便其他人可以支援您的使命。
4. 與虛擬團隊一起運行
雖然你們不在同一座城市，但這並不意味著你們不能一起搬家。為您的團隊成員協調一個時間，讓他們從任何地方走路、跑步或滾動，然後在線連接以共用照片和故事。許多團隊在賽后安排視頻通話，以慶祝他們的努力並反思這項活動對他們的意義。
5. 在運動時提高意識
列印和佩戴帶有 Erdheim-Chester 病事實的標誌，或攜帶連結到 ECDGA 網站的二維碼。這些小小的接觸可以通過教育路人了解他們可能從未聽說過的罕見疾病，將他們變成盟友。
虛擬參與意味著您可以以非常個人化和強大的方式將 ECDGA 的使命帶到您自己的社區。每一步，您都在提高知名度、促進理解，併為不斷發展的運動做出貢獻，該運動相信受 ECD 影響的人都不應該感到孤獨或被忽視。
Erdheim-Chester 病全球聯盟 （ECDGA 不提供醫療建議、診斷或治療。所有內容僅供參考。如有醫療問題，請諮詢醫療保健提供者。