應對機制-識別和取代適應不良行為 9 月 26, 2025 | 憂鬱和焦慮幫助 教育資源解釋了什麼是適應不良應對機制、它們對心理健康的影響,以及透過現實生活中的例子建立更健康的應對技能的實用策略。 桑德心靈 瓦爾登湖 正向心理學